当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
1分赛车 星际www.910xj.com| www.688933.com-手机购买3d彩票| www.uw44.com-购彩邀请码-| www.068388.com-赢彩计划软件安卓版| www.706142.com-河南体彩快三| www.836322.com-长沙体彩兑奖中心| www.910860.com-微信彩票小程序| www.977012.com-惠安街道彩礼标准| www.de36.com-新快三时间-| www.xv96.com-澳发彩票网站| www.23nl.com-四川省福利彩票组六| www.196151.com-快三开奖分析软件| www.648450.com-黑彩平台下载| www.747741.com-环彩网客户端| www.910598.com-优乐彩app-| www.988666.com-期期彩票-| www.st63.com-时时彩高手十年技巧| www.89cg.com-彩票双色球多组数字| www.5957.cm-体彩彩吧-| www.713999.com-数字型彩票分析方法| www.864722.com-下彩网安卓-| www.933601.com-东彩娱乐平台可靠吗| www.985180.com-竞彩足球淘汰赛平局| www.hs57.cc-体彩北单实体店| www.148133.com-彩票往期查询| www.245898.com-大发快三彩票首页| www.816197.com-众彩网专家汇总排三| www.995085.com-重庆时时彩走势图表| www.26632.cc-七星彩管理作弊事件| www.153678.com-爱乐透竟彩足球| www.771609.com-中国竞彩网点分布| www.627591.com-百盈快三犯法吗| www.798940.com-女孩说玩彩什么意思| www.965985.com-福彩3d黑圣手图谜| www.jc16.com-体彩官网报价大全| www.7330.in-小米彩虹电池怎么样| www.61581.cc-乐优炫彩官方网站| www.073204.com-财神8彩票网cs| www.351156.com-冠军彩票网-| www.264273.com-彩票11选五走势图| www.78503.com-廊坊广阳区彩票中奖| www.115590.com-澳客网足球彩票胜负| C9999www.318548.com| www.nd52.com-湖北福利彩票3d| www.d87.club-网易彩票安卓版下载| www.2398.in-快三长龙分析| www.640078.com-福彩蛋蛋-| www.777550.com-赚钱彩票app| www.906066.com-安徽快三多少分钟| 彩客网www.ck9393.com| www.ub77.com-彩票号码遗漏有规律| www.7544.com-牛牛彩代理-| www.32354.com-彩色包装袋厂家| www.458084.com-彩票能网上兑奖吗| www.297326.com-上海快三最大遗漏值| www.4926.cc-尊皇彩票真假| www.610687.com-沈阳市福利彩票中心| www.535018.com-电玩城彩票机调试| www.617325.com-冠盈彩票-| www.684012.com-8888彩票平台| www.029588.com-彩16是骗局吗| www.160118.com-七星彩票导航| www.314508.com-足彩胜负平都买| www.579132.com-福彩有人中过吗| www.687220.com-竞彩足球开奖赛果| www.803981.com-华人测速彩票登录| www.916551.com-中国竞彩足彩500| www.92jr.com-万豪彩票破解方法| www.4415.cc-体育彩票1011| www.01130.cc-彩金国际娱乐| www.52593.cc-盈彩网正规吗| www.15321.cc-怎么玩彩票能赚钱| www.542523.com-多款购彩ap-| www.665007.com-保定朝阳南大街福彩| www.755380.com-豪门汇彩票客服| www.835169.com-lucky绿好彩| www.925130.com-体彩专家杀号定胆| 杏彩www.00840w.com| www.217935.com-百盈快三正规吗| www.274526.com-打快三有赢钱的吗| 金掌柜www.83993b.com| www.696981.cc-竞彩足球分析预测| www.774966.com-秒秒快三技巧| www.849776.com-分分彩后一公式| www.903161.com-福彩3d网上的购买| www.965164.com-菲律宾博彩被压护照| 冠赢彩票www.526650.com| www.297390.com-贵州省福彩中心招聘| www.378999.com-3的字谜双彩论坛| www.491911.com-疯狂的黑彩-| www.944765.com-彩票之家免費下載| www.869956.com-怎样加入彩票计划员| www.133121.com-快三对子共有多少| www.278463.com-怎么看快三跨度| www.411130.com-凤vip彩票下载| www.528921.com-新3d定位胆彩票| www.28226.cc-新浪彩票名家汇总| www.666411.com-山东福彩怎么兑奖| www.934159.com-体彩几点钟开| www.di85.com-中国快三网下载| www.450386.com-彩票电几点开门| www.701670.com-网上有没有彩票官方| www.936725.com-绽放溢彩-| www.xz16.com-盛世彩票888| www.62jx.com-彩票组合软件3d| www.6332.top-福彩3d新彩网首页| www.553328.com-在手机上怎么买足彩| www.750741.com-51中彩-| www.7137.cm-建盏怎么养七彩| www.215593.com-福利彩票是6位数吗| www.683114.com-爱彩乐开奖号码图表| www.817452.com-23彩票安全吗| www.984269.com-二分彩规律-| www.326403.com-彩票彩宝官网| 博友彩www.371i.cc| www.559257.com-彩票大奖多久能到账| www.777787.cc-购彩网登录-| www.935027.com-掌上赢彩下载| www.cp506.com-快3彩票网-| www.yz22.com-快三分分彩官网| www.52785.com-好彩投网址-| www.55hy.com-云南体彩网点| www.2222.cm-体彩排列三断组分析| www.01866.cc-玩彩有人赢吗| www.66097.cc-福彩怎么选号规则| www.023447.com-彩票的投注方法| www.900035.com-彩票计算公式软件| www.512631.com-彩铅画图片卡通整幅| www.695074.com-体彩竞彩篮球胜分差| www.883528.com-稳的彩票台子| www.lz1.cc-辽宁快三-| www.629702.com-彩票龙虎是什么意思| www.727615.com-福彩中奖图片| www.98yq.com-3d高级彩报-| www.2508.com-彩福网36c-| www.724408.com-中奖容易的彩票| www.117068.com-竞彩串关奖金计算器| www.16fx.com-七彩蓝田投资真假的| www.219.cc-开心网七星彩| www.7729.pw-分分彩在线预测| www.445700.com-彩民之家3d-| www.223465.com-河南快三玩法规则| www.91798.com-今晚体彩排列五开奖| www.321804.com-足彩ai预测-| www.410014.com-天子手游彩票怎么买| www.518751.com-福彩3d4码出2| www.854828.com-八亿彩可靠吗| www.908298.com-哪个彩票网站可靠| www.964106.com-买彩票圈钱-| 亿彩www.6832g.com| www.1fh.cc-新2彩票论坛搜索| www.114063.com-福彩3d林涛和值谜| www.574777.com-乐彩vip邀请码| www.85298.cc-日文3d彩漫-| www.179512.com-快三计划群有托的吗| www.805375.com-七乐彩二等奖三等奖| www.892879.com-大羸家彩票-| www.953974.com-华人彩登录注册网| 39彩票www.3933t.cc| www.na41.com-玩黑彩快三能赢钱吗| www.890009.com-竟彩篮球推荐| www.093220.com-福彩开奖公告号码| www.084837.com-77彩票官网-| www.805118.com-竞彩软件哪个好|